5 façons de fleurir dans votre engagement ou mariage pendant COVID-19
Même plus heureux des amoureux trouvent finalement eux-mêmes dans tout nouveau engagement région comme personnel distanciation et instructions pour s’abriter set up continuer parce que COVID-19.
Parce que le choix de prendre part à une personne vie et tâches pas dans le ménage a-été aboli, partenaires sont confrontés à potentiellement sans limites temps les uns avec les autres et nouveau zones de conflit.
Vivre avec votre amant tout en faisant l’expérience de amélioré anxiété dans la pandémie de coronavirus peut sentir comme un grand tâche. Vous pourriez avoir remarqué que vous et votre conjoint tendance à être poussant {l’un de l’autre|les boutons et combats plus en raison de résider quarts.
Et, pour beaucoup couples, ce n’est pas simplement une célébration de deux. Avec travailler à domicile, beaucoup amoureux tendance à être de leurs enfants et gèrent leur école-maison unique, planifier repas, et prendre soin animaux. substantielle partie de la population peut être manipuler monétaire et / ou tâche pertes, et persévérance à travers état psychologique problèmes préexistantes. En conséquence, une relation c’est certainement sous augmenté stress.
Dans le cas où votre relation était déjà robuste, la pandémie de coronavirus est susceptible de s’intensifier le préoccupations ou problèmes. Mauvais émotions peuvent s’aggraver, vous laissant éprouver plus attrapé, nerveux, découragé, et seul intérieur connexion. Cela peut être la situation réelle si vous étiez actuellement envisageant une rupture ou un affaire de divorce avant la pandémie.
Ayant dit que, éventuellement voir quelques doublures argent de amélioré les uns avec les autres beaucoup moins extérieur social impacts, et vous pourriez beaucoup plus espoir concernant le avenir de votre connexion.
Peu importe votre situation, vous faire un plan assurer le normal anxiété vous et votre conjoint experience dans cette pandémie ne une fois pour toutes ruin the connection.
Voici cinq recommandations pour que vous avec votre compagnon pas simplement survivre mais prospérer travers le coronavirus épidémie :
1. Gérer la Santé mentale Sans Uniquement selon votre conjoint pour un soutien psychologique
Cette astuce est particulièrement essentiel quand tu as une histoire de anxiété, trouble panique, et / ou TOC parce que COVID-19 fera tout racine signes pire. Même si le espoir êtes vous effectivement un amant de soutien , il est crucial vous prenez votre propre santé mentale honnêtement et contrôler le stress et l’anxiété grâce à une saine adaptation compétences.
Rappeler vous-même c’est naturel se sentir anxieux tout en vivant une pandémie. Cependant, permettre votre stress et anxiété ou TOC exploiter le show (plutôt que entendre scientifique informations et conseils de communauté bien-être professionnels et épidémiologistes) peut conduire à une plus grande degré de vexation et souffrance. Faites le dévouement à rester mis à jour mais restreindre votre expérience de actualités, réseaux sociaux et nonstop parler sur COVID-19 pour que vous éliminer détails surcharge.
Activer vous-même à vérifier toujours fiable actualités ressources un ou deux occasions chaque jour, along with restrictions about how long passé enquêter et discuter une telle chose liée au coronavirus. Faites de votre mieux produire sain habitudes et une routine qui fonctionne pour vous .
Commencez à penser intégrer activité physique ou action dans le vie quotidienne et obtenir dans le pratique de organiser sain dîners. Assurez-vous que acquérir adéquat repos et repos, y compris quelque temps pour presque rencontrer parents et copains. Utiliser technologie judicieusement, tels que traiter un professionnel de la santé via phone ou video clip.
De plus, comprenez que vous et votre conjoint possèdent variations de gérer la souche que le coronavirus types, et c’est OK. Qu’est-ce qui est réellement vital est communiquer et utiliser proactif mesures gérer vous chacun divers autres.
2. Mettez en évidence admiration et gratitude vers Votre partenaire
Ne un peu surpris when you’re devenir ennuyé par le petit circonstances votre conjoint vraiment. Anxiety vous impatients, en général, mais devenir crucial du compagnon sera seulement augmenter stress et insatisfaction.
Pointant du positifs et montrant appréciation va un long chemin dans le health de votre relation. Admettre avec des expressions constantes de gratitude les bénéfiques choses votre amant est performant.
Y compris, verbaliser votre appréciation quand votre conjoint garde vos enfants occupés pendant un travail important phone call ou fait vous savoureux repas. Laisser votre amant {savoir ce|comprendre ce|savoir très bien ce que vous appréciez et être doux ensemble {vous aideront|peuvent vous aider|vous permettront de|vous aideront à|vous aideront à vous sentir beaucoup plus attachés.
3. Finissez par être poli de Confidentialité, Time A part, individual area, et differing Besoins personnels
Vous ainsi que votre partenaire pourrait avoir différents définitions de privé pièce. Depuis le habituel temps d’intervalle (via emplois, personnel magasins, et activités au-delà votre résidence) plus est présent, vous pourriez bien être vivre étouffé par beaucoup plus expérience de votre amant beaucoup moins contact avec autres.
Ou peut-être que vous souffrir encore plus par vous-même dedans relation parce que, malgré rester dans équivalent zone 24/7, certainement aucun qualité supérieure temps ensemble et la vie se sent beaucoup plus divisé. Pour cette raison il est conseillé de stabiliser spécifique le temps dans le temps comme quelques, et être prudent au cas où le besoins sont très différents.
En supposant vous pourriez être plus extraverti ainsi que votre amant est beaucoup plus introverti, personnel distanciation sont plus difficile vous. Parler à votre amant que c’est très important pour un passer du temps avec amis et famille presque, et maintenir le supplémentaire interactions de loin. Cela pourrait être incroyablement important pour votre amant posséder espace et seul le temps pour vitalité. Peut-être que allouer du temps en fonction de votre partenaire lire un manuscrit comme vous arrangez une réunion Zoom pour vous personnellement avec vos copains.
L’important est toujours parler de vos exigences avec votre conjoint au lieu de garder ceux-ci vous-même après quoi ressentir du ressentiment que votre partenaire ne peut pas lire l’esprit.
4. Avoir une discussion concernant quoi vous deux besoin de se sentir connecté, soigné et aimé
Maint a bon engagement ensemble avec votre amant chaque fois que ajuster vie en crise peut être le dernière chose dans vos pensées. Oui, c’est correct que aujourd’hui pourrait être un temps pour vous modifier ou diminuer votre attentes, mais il est également essentiel être embauché les uns avec les autres pour à travers cette période sans précédent.
Demander préoccupations, comme par exemple “{Que peut|alors quoi est-ce que|exactement qu’est-ce que|qu’est-ce que je peux faire? et “que faire exactement vous voulez de moi-même? ” peut aider promouvoir proximité et la convivialité. Vos préférences est changer dans ce unique circonstance, et vous serez probablement doit renégocier temps et pièce séparés. Répondez à ces questions franchement et donnez votre partenaire pour vous personnellement réagir, approche la dialogue avec un intérêt honnête contre sagesse. Quand vous êtes combat plus, parcourir mon conseils sur batailles raisonnable et communiquer de manière constructive.
5. Plan Rendez-vous à la maison
Encore une fois, faire la union et avoir {votre|votre|l’étincelle tout droit est susceptible d’être concernant le back burner just like you tous deux jonglent avec anxiété, financier défis, à domicile, et soigner enfants.
Si vous êtes concentré sur comment pris vous pensez vous-même, vous pourriez oublier que tu résidence pourrait être quelque part pour s’amuser, plaisir, romance et bonheur. Mettre de côté un peu de privé temps et énergie pour link. Organiser une date night à thème ou recréer un favori nourriture ou occasion vous manquez.
{Sortez|Libérez-vous de|Échappez-vous|Sortez du pilates pantalons vous êtes résidant (pas de vue de moi quand je range out during my sweats!) and put some effort à votre apparence. Store interruptions, il suffit de prendre un peu de mou des conversations concernant le coronavirus, rentrez les jeunes dans dormir, et dépenser top qualité temps collectivement.
Ne peut attendre que le coronavirus se débarrasser de être le heures. Organiser tous dans votre maison ou extérieur et tremper dans certains supplément D avec votre compagnon à un sécurisé range de others.
Tous les partenaires sont Face Nouveau problèmes dans le ère du coronavirus
La vie devant le coronavirus épisode peut maintenant se sentir éloigné souvenirs. Nous avons tous dû créer changements de style de vie qui naturellement ont un impact sur nos relations et mariages.
Comprendre comment exactement ajuster pour cette toute nouvelle vraie vie peut prendre du temps, patience, et beaucoup de communication, cependant, si vous dépensez un peu travail, votre relation ou relation peut encore prospérer, offrir satisfaction, et stand le test du temps en plus du coronavirus.